En la sociedad actual, casi todas las personas llevan una vida muy estresante, además tienen que enfrentarse a demasiados problemas que les vapulean constantemente. Es evidente que determinadas situaciones existenciales todavía vienen dotadas de un mayor incremento de estrés. Este nivel de stress es producido esencialmente por diversos factores, entre otros: las indudables dificultades económicas, los conflictos laborales, las enfermedades graves, los divorcios, las catástrofes naturales, las muertes de los seres queridos, etc. Es aconsejable tomarte un lapso de tiempo para aislarte de la realidad con el fin de acostumbrarte al “oxigeno místico” y prenderte en la fuente divina. Debes permitirte un espacio para meditar regularmente y disfrutar de los beneficios que la meditación te otorga. Una vez te hayas centrado en el proceso y acompañado de las beneficiosas energías renovadoras del aliento divino entonces retornarás con otra visión a tu realidad diaria. Cuándo te prendes en la espiritualidad las situaciones providenciales te empiezan a suceder y realmente percibirás tu vida desde una nueva perspectiva holística. Un buen ejemplo a seguir sería el recordar cómo el maestro Jesús necesitaba aislarse del mundo y en determinadas ocasiones se marchaba a los cerros a orar.
La autora reflexiona sobre la importancia de reservar algo de tiempo para atender a los mensajes de los sueños, apreciar las intuiciones, e invita a deleitarse en los saludables estados del silencio interior. En la introspección se puede ir más allá de las autolimitaciones; es donde el ser se funde con lo divino y donde se es libre de verdad. El aspecto psicológico del individuo se aborda desde las afirmaciones, las creencias y la reprogramación mental. En el plano espiritual se aconseja el uso de la meditación metafísica, las formas de elevar la propia energía y la visualización. Por último se tratan otras cuestiones como los sueños espirituales, las emociones, el perdón y la resiliencia.
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